Maigrir avec biscuits et chips
http://www.slate.fr/lien/29961/regime-junk-food-mark-haub-oreo
C'est une étude qui confirme ce que la plupart des vrais nutritionnistes savent déjà. Quoi que vous mangez, quand la somme totale des calories consommées est inférieure au besoin de votre corps, vous maigrissez. En plus, les problèmes de glycémie, de cholestérol, de triglycérides s'améliorent grâce à votre amaigrissement bien que le régime soit déséquilibré.
Par ailleurs, nous maigrissons mieux avec les produits que nous aimons, avec les régimes qui correspondent à notre goût et à notre vie. C'est la raison pourquoi les Asiatiques sont férules de régimes végétariens et les Occidentaux des régimes hyperprotéinés. Mangez ce dont vous avez envie mais peu. L'équilibre alimentaire ne mérite d'être abordé qu'après avoir parvenu à diminuer la quantité dans vos assiettes.