Faut-il ne plus faire de régime alimentaire?
Faut-il ne plus fait de régime?
Je suis enchantée par l'intervention récente de l'AFSSAP sur les régimes. Les Professeurs Jean Michel Lecerf, Arnaud Cocaul sont les médecins qui ont la passion du métier comme le Professeur Daniel Rigaud, spécialiste de l'anorexie mentale auprès desquels j'ai appris les premiers pas du métier.
Depuis un certains temps, certains médias peu informés n'arrêtaient pas de porter aux nues le régime Dukan et les régimes bidons du genre. Avec les médias, les spécialistes du marketing sont parfois capables de vendre en masse des pires produits, de la même manière que le système de propagande allemand avait transformé et vendu Hitler en héros du peuple durant la deuxième guerre mondiale. Pour les petits médecins comme moi, qui essaient de faire de la rééducation alimentaire au lieu de distribuer en toute vitesse et de façon répétitive ces régimes bidons, c'est la galère.
-Oui, mais si je maigris trop lentement, je vais me décourager. Avec « Dukan », on perd presque dix kilos dès le premier mois!
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Mais vous risquez de les reprendre.
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Un tel n'a pas repris!
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(1 sur 50 et le résultat est comptabilisé seulement après deux ou trois mois)!
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Ce genre de régime « Dukan » est connu depuis plus de dix ans, vingt ans mais avec un très bon système de publicité, de multiplication de blogs copains, d'émissions amicales avec des journalistes peu formés dans le domaine, il a pu vendre des vieilles recettes pour l'invention du siècle. Un peu comme certain chinois réinventent la choucroute à la bière!
Pourquoi ne faut-il pas faire de régime, sous-entendus s'imposer de restrictions alimentaires excessives?
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Car 84% voire 90% des régimes amaigrissants sont voués à l'échec à long terme. Pis, ils vous font grossir plus qu'avant parfois.
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Ces régimes pourraient également provoquer des carences graves.
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Ils sont, selon certaines études, à l'origine des troubles du comportement alimentaire comme l'anorexie et la boulimie.
Pour perdre du poids, il faut manger moins que ses besoins. A part des obèses importants sous surveillance médicale, les régimes ne doivent pas être diminués à plus de 25% de l'apport habituel et doivent avoir un peu de tous les aliments afin d'éviter les carences. Le travail du médecin consiste également à déceler les troubles endocrinien et psychologique associés. Les souffrances psychologiques pourraient perturber votre équilibre et vous empêcher de ressentir la satiété quand l'apport calorique atteint le même niveau que celui de vos propres besoins. L'essentiel est de manger selon ses besoins.
Je vous remet le clip sur les revers des régimes alimentaires que j'ai présenté en 2009 au congrès de Médecine Morphologique et Anti-âge à Paris pour illustrer mes idées.
Les régimes amaigrissants des plus populaires
envoyé par yenBUI. - Regardez plus de vidéo vie pratique.